ЗОЖ

Про ЗОЖ я могу много рассказать, за рюмкой коньяку под сигару))
В частности недавно узнал что у нас на работе есть тренажерный зал. Вернее, я и раньше знал что он существует, но не подозревал что кроме самого зала в нем есть на чем тренироваться. Воот. А поскольку я пенсионер и в голову стали лезть разные мысли про здоровье, в плане того ,что хорошо чтобы оно было, решил начать ходить заниматься.
основной зал сфотал. За спиной еще тренажеры для различной ходьбы и сбоку становые тяги(наверное))



Занимался примерно с час. Из них полчаса разбирался с самими тренажерами, так как не совсем понятно было какую железку и куда нужно вставить(вытащить) наклонить положить и пр, чтобы лавка из лежачей превратилась в сидячую и чтобы ноги встали туда куда нужно, а не упирались в подбородок. Так что первый блин можно сказать комом. Не считая велосипеда(с которым тоже не до конца разобрался) и ходунков. На которых я честно отходил скандинавской ходьбой 10 минут с небольшим уклоном в горку))